I. Varianta / Klasická masáž je tradiční forma masáže, která se zaměřuje na uvolnění svalového napětí, zlepšení prokrvení a celkovou regeneraci těla. Využívá základní techniky jako je hlazení, hnětení, tření, tepání a vibrace. Masáž působí nejen na svaly, ale i na nervový systém, lymfu a krevní oběh. Je vhodná pro uvolnění po fyzické námaze, zmírnění bolesti zad a šíje nebo jako forma relaxace.
II. Varianta / Sportovní masáž Sportovní masáž je druh masáže zaměřený na uvolnění svalstva, zlepšení krevního oběhu a regeneraci po fyzické námaze. Využívá se před sportovním výkonem k prohřátí svalů nebo po výkonu k urychlení zotavení. Masáž je intenzivnější než klasická, pracuje se hlouběji ve svalových strukturách.
